Homeoffice ist für Viele in den letzten Wochen und Monaten zur „neuen Normalität“ geworden. Selbst manche, die sich früher etwas gegen die Arbeit in den eigenen vier Wänden gewehrt haben, erkennen durchaus Vorzüge der forcierten Digitalisierung, aber in unserer Praxis stellen wir fest, dass dabei die tägliche körperliche Bewegung durchaus zu kurz kommen kann. Darunter leiden nicht nur die Gefäße, insbesondere die Venen, sondern auch Stoffwechselprozesse.
Wer länger als eine Stunde an seinem Rechner sitzt, ohne sich zwischendurch zu bewegen, dessen Stoffwechsel fährt praktisch auf Null herunter. Daher mindestens einmal in der Stunde aufstehen, im Raum oder besser noch draußen umhergehen, die Zehen anheben oder sich auf die Zehenspitzen stellen. Nur wenn die Beinmuskeln aktiv sind, erfolgt der Rücktransport des Blutes über die Venen ausreichend. Regelmäßige Bewegung und Flüssigkeitsaufnahme (Wasser, Kräutertee) sind ganz besonders bei bereits vorhandenen Venenproblemen wichtig. Sollten Sie Venenprobleme haben und Ihre Beine leicht anschwellen, lassen Sie dies möglichst zeitnah fachärztlich abklären.
